教室一覧

てらスポ!では様々な教室を定期開催しています。
初心者の方、途中参加の方にも講師が優しく丁寧に教えますので安心してご参加いただけます。
どの教室もお試しで体験することができます。お気軽にお問い合わせください。

午前の部

※ビジター料金 500円/回

インドヨガ通年

インドヨガ

無理なく身体を動かし、呼吸の調整を通じて健康維持・増進を目的としています。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3月曜日10:00〜11:15
会場
寺泊文化センター(地図
笑いヨガ通年

笑いヨガ

笑いを通じて心身の健康を!お腹からの大きな声を!!誰でも初心者、お気軽に!!!

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第2月曜日10:00〜11:30
会場
寺泊文化センター(地図
Go.Go体操くらぶ通年

Go.Go体操くらぶ

ぴんぴんころりをモットーに健康体操・脳トレを行う、おしゃべりと笑顔いっぱいの楽しい教室です。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3火曜日10:00〜11:30
会場
青少年研修センター(地図
健康体操通年

健康体操

「笑顔」と共に、音楽や体重など身近なもので、気軽に無理なく「健康づくり」を行っていきます。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3水曜日10:00〜11:30
会場
寺泊センターおおこうづ(地図
さわやか3B体操通年

さわやか3B体操

手具を使い、音楽に合わせての筋力アップ!!体力維持・向上を目指して、体を動かし楽しめる体操です。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3木曜日10:00〜11:30
会場
寺泊体育館(地図
TERAビューティー通年

TERAビューティー(エアロビクス)

音楽に合わせて身体を動かし、アロマでストレッチ。心身のリフレッシュ&リラックスに効果的です。

参加費
200円
対象
20歳以上女性
日時
第1・3木曜日10:00〜11:30
会場
寺泊センターおおこうづ(地図
※保育ルーム有
初心者太極拳通年

初心者太極拳

太極拳のゆっくりとした全身運動で、楽しみながら健康な身体づくりを目指します。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第2・4木曜日10:00〜11:30
会場
寺泊文化センター(地図
男の体操通年

男の体操

ストレッチ・筋トレ・ウォーキングを中心に、心身のリフレッシュ、健康づくりに効果的です。

参加費
200円
対象
50歳以上男性
日時
第2・4木曜日10:00〜11:30
会場
寺泊センターおおこうづ(地図
ピンポン倶楽部通年

ピンポン倶楽部

どなたも気軽に参加できる楽しむ卓球です。笑い声いっぱいの倶楽部で心地よい汗を流しましょう。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
毎週木曜日10:30〜12:00
会場
寺泊スポーツセンター(地図
健康ランニング通年

健康ランニング

ジョギングやウォーキングを通し、気軽に楽しく健康づくり、体力づくりを目指します。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3土曜日10:00〜11:30
会場
寺泊スポーツセンター(地図
ジュニアスポーツ教室通年

ジュニアスポーツ教室

陸上、体操、ラグビーなどいろいろな体験を通して、基礎体力と身体を動かすスキルを身に付けます。

参加費
200円
対象
小学生
日時
第2・4土曜日10:00〜11:30
会場
寺泊スポーツセンター(地図

午後の部

※ビジター料金 500円/回

健康体操in野積通年

健康体操in野積

身体を動かし、呼吸を整えたりすることで健康を維持。リズムに合わせて楽しく身体を動かしましょう。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3月曜日13:30〜15:00
会場
寺泊野積センター(地図
さわやか3B体操通年

さわやか3B体操

手具を使い、音楽に合わせての筋力アップ!!体力維持・向上を目指して、体を動かし楽しめる体操です。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第1・3水曜日13:30〜15:00
会場
寺泊本山センター(地図
健康体操(第2水曜日はソフトエアロビクス)通年

健康体操(第2水曜日はソフトエアロビクス)

気軽に無理なく健康づくりを行っていきます。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第2・4水曜日13:30〜15:00
会場
寺泊センターおおこうづ(地図
ピンポン倶楽部通年

ピンポン倶楽部

どなたも気軽に参加できる楽しむ卓球です。笑い声いっぱいの倶楽部で心地よい汗を流しましょう。

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
毎週木曜日14:00〜15:30
会場
寺泊スポーツセンター(地図
エンジョイテニス通年

エンジョイテニス

皆さんテニスを楽しみましょう!お気軽にご参加ください。初心者の方大歓迎!

参加費
200円
対象
どなたでも
日時
第2・4日曜日15:00〜16:30
会場
海浜テニスコート(地図
冬期間 寺泊体育館(地図

夜の部

ピンポン倶楽部通年

ピンポン倶楽部

仕事帰りに気軽に一汗はいかが?笑い声が一杯の楽しむ卓球は気分転換にピッタリです。

参加費
200円(ビジター料金500円)
対象
どなたでも
日時
毎週月曜日19:00〜20:30
会場
寺泊スポーツセンター(地図
チャレンジ合気道通年

チャレンジ合気道

人生に+α!楽しく技を学んで健康体つくり。若い人から何敗の方まで、男女どなたでもやれます。

参加費
200円(ビジター料金500円)
対象
中学生以上
日時
第1・3木曜日19:00〜20:30
会場
寺泊中学校武道場(地図
やさしい体ほぐし通年

やさしい体ほぐし

ゆっくりとしたポーズと気持ち落ち着く呼吸法で心身ともにリラックス。

参加費
500円
対象
どなたでも
日時
第2・4木曜日 16:00〜17:00(男性歓迎)
19:30〜20:30
会場
寺泊文化センター(地図
サッカー教室通年

サッカー教室

練習、プレーしながら体を鍛え、楽しむことを目的としています。サッカーを通じて心身の成長を!

参加費
年間1,500円
対象
小学生
日時
毎週木曜日19:00〜20:30
会場
寺泊スポーツセンター(地図
ヒップホップ通年

ヒップホップ

トライヒップホップ!ヒップホップの基礎からしっかり、プロのダンサーが教えます!!

参加費
2,000円/月
対象
どなたでも
日時
毎週金曜日
〈キッズ〉18:30〜19:30
〈ジュニア・一般〉19:40~20:40
会場
寺泊文化センター(地図