寺泊地域多世代健康セミナー
栄養講座②「代謝をあげる食事のコツ」が１２月９日（土）に開催されました。
基礎代謝、毎日の食事、水分補給などについて学びました。
講座後はタニタ風ランチを美味しく頂きました。
次回は平成３０年１月２０日（土） １０：００～１１：３０（受付開始 ９：３０～）
【運動講座５】～アロマエアロビクスでリフレッシュ～
寺泊多世代健康セミナー参加者はまた是非ご参加下さい！！
来年も「第15回寺泊元旦マラソン」が開催されますが、
てらスポ！も協力させていただきます。
1年の始まりを気持ち良くスタート切るために！！
1年の健康を祈願しながら！！
1年の気合い注入のために！！
1年を楽しく幸せに過ごすために！！
様々な理由があるかと思いますので、是非この機会に楽しく走りましょう！！
※ 参加賞、お楽しみ特典ありです。
詳細はチラシにてご確認下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。
１０月２１日、１１月１１日、１１月２５日にジュニアスポーツ教室でラグビー教室が開催されました。
子供達は国体監督、女子選手に教えて頂きながら楽しく参加してくれました！！
先日の２５日は多目的運動広場が天気が悪く使用できなかったのが残念です、、、
次回は「跳び箱 マット運動 コツをつかもう！」 １２月９日（土曜）１０：００～１１：３０ 会場：寺泊小学校体育館 です。
もうすぐ１２月になり更に寒い日が続きますが楽しく汗をかきましょう！！
冬季限定企画として、寺泊スポーツセンターの利用が可能になりました。
冬の時期は寒くて運動不足になりがちなのでこの機会にぜひご活用下さい！！
【利用内容】
１、各種スポーツ（室内でできる）活動
２、健康等を目指した体操・身体運動やランニング・ウォーキング等
３、幼児と一緒に遊戯等
４、ダンス・踊り等
５、その他（具体的な活動内容をお聞きし、認められたもの）
【期 間】
１１月２１日 ～ ３月３０日 までの 毎週火曜・金曜日
【時 間】
９：３０ ～ １５：３０ （ご都合が良いときにご利用下さい！！）
【対 象 者】
寺泊総合型スポーツセクラブてらスポ！会員
【利用手続き】
利用したい日の当日、利用前に寺泊支所２階のてらスポ！事務局までお越し下さい。
★「てらスポ！だよりＮｏ．６」にも掲載しておりますのでそちらも併せてご参照下さい！！
協力隊の辰田です。
現在長岡市には健康な身体作りの一環で体組成計が14か所にございます。
寺泊にもセンターおおこうづにありますので時間を見つけて活用して下さい。
「タニタ活動計」があれば測定も簡単なので健康くらぶ入会と合わせて
健康な身体作りを進めていきましょう！！
