ウオーキングはどなたでも簡単に始めることができる運動です。

ですが運動として歩くには、ただ歩くだけよりもより効率の良い
歩き方があります。

☆歩くを見直す‼
☆運動の勘違いをなくす‼

1人で歩くのももちろん良いですが
大勢で歩くとより楽しいです(^^)

≪日　時≫8/24(土)17:30～19:00　受付17:15～
≪場　所≫寺泊海浜公園多目的広場(人工芝のグラウンド)
≪対　象≫どなたでも
≪内　容≫
・歩くを見直そう‼（歩き方のコツを教えます）
・疾病予防（糖尿病、メタボなど）
・個人の達成できる目標歩数を設定しよう‼

【ﾁﾗｼ】てらスポ！秋のｳｵｰｷﾝｸﾞｷｬﾝﾍﾟｰﾝ

皆さんのご参加をお待ちしております。