ウオーキングはどなたでも簡単に始めることができる運動です。
ですが運動として歩くには、ただ歩くだけよりもより効率の良い
歩き方があります。
☆歩くを見直す‼
☆運動の勘違いをなくす‼
1人で歩くのももちろん良いですが
大勢で歩くとより楽しいです(^^)
≪日 時≫8/24(土)17:30~19:00 受付17:15~
≪場 所≫寺泊海浜公園多目的広場(人工芝のグラウンド)
≪対 象≫どなたでも
≪内 容≫
・歩くを見直そう‼(歩き方のコツを教えます)
・疾病予防(糖尿病、メタボなど)
・個人の達成できる目標歩数を設定しよう‼
皆さんのご参加をお待ちしております。